無法通過自然受孕的夫妻想要生孩子的話，可以通過試管嬰兒技術來實現自己生兒育女的夢想。但是想要試管嬰兒成功，夫妻擁有一個健康的體魄是非常非常重要的事情，在做該技術之前夫妻也需要懂得去調理好自己的身體。那麽，試管嬰兒前應怎樣進行身體調理呢？
試管嬰兒前女方調理身體的方式
1、保持身體健康，做全面檢查
評估卵巢功能即需要做一系列針對卵巢功能檢查，其中包括激素六項檢查、B超檢查以及AMH檢查等等，對于卵巢情況不理想的患者應進行适當的身體調理。女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流産率也會降低。身體越差，卵子發生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導緻不孕、流産的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需盡快接受治療。
2、适當的運動，勿過度勞累
适當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，确保卵子的質量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行适宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、太極拳等，以提高自身的身體素質，爲懷孕打下堅實的基礎。
3、調節飲食
戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，提高卵子質量。
4、補充葉酸以及各種營養元素
女性在試管前需保證體内有充足的葉酸和多種維生素，可預防嬰兒神經管畸形(無腦畸形和脊柱裂)，及其它相關重大出生缺陷的發生。這些應用元素的來源可從食物中獲取，也可以從醫生開出的葉酸及複合維生素藥物中獲取。
5、控制體重
女性在做試管嬰兒術之前一定要嚴格的控制自身的體重，因爲做試管嬰兒術有一個标準的體重要求，既不能超重也不能偏瘦，否則就會降低懷孕的幾率。
6、改善生活環境
改善日常生活環境也很有必要，汽車尾氣、工業排放等物質容易導緻女性卵子發生染色體變異，影響生育。
試管嬰兒前男方調理身體的方式
1、戒煙戒酒
抽煙和過量飲酒(酗酒)對健康和夫婦雙方生殖系統十分有害。據相關研究表明，長期抽煙喝酒的男性容易精子活力差、精子畸形率高。同樣抽煙和二手煙可導緻出生缺陷及兒童、成年人的過早死亡和疾病。與未接觸二手煙的孕婦相比，接觸二手煙的孕婦分娩低出生體重兒的風險将增加20%。因此建議男性朋友們備孕前三個月戒煙戒酒，同時加強體育鍛煉，保持良好的睡眠。
2、調整飲食
建議備孕的男性朋友多食用新鮮蔬果，蔬果中的維生素c能使精子充滿活力，番茄紅素可以提高精子的數量和質量。盡量減少油炸燒烤類、反式脂肪類、咖啡因類食物或飲品的攝入。
3、避免接觸高溫
爲了保證精子的質量，取精前男性要避免接觸高溫環境，不要蒸桑拿、泡溫泉、洗熱水澡，也不要穿緊身褲、長時間騎自行車等。因爲男性的睾丸是産生精子的器官，若陰囊經常處于高溫狀态就會影響睾丸的生精功能。
4、補充微量元素鋅硒
精子質量的好壞直接關系到胚胎能否順利妊娠，好的精子質量可大大提升試管嬰兒的成功率，而質量差的精子即使做試管成功了，着床也可能會出現異，所以在試管嬰兒前男性可以通過補充微量元素鋅硒，鋅硒可以促進精子的發育和生成，對提高精子質量具有重要作用。
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