胚胎移植後，如何休養才更有利于胚胎着床？

像試管嬰兒一樣,前期工作已經全部完成,最後一步就是胚胎着床,胚胎能順利着床,才能促進胎兒的逐步發育,此時女性往往會緊張,擔心胚胎會從宮腔裏流到體外。那麽胚胎移植後，如何休養才更有利于胚胎着床？

移植後48小時内，盡量少活動，不要一直卧床休息，在家正常生活即可。移植48小時後，準媽媽可以恢複正常的生活，适當運動，如散步、舒緩瑜伽等。不僅可以促進新陳代謝、增強子宮血流，還可舒緩身心。同時避免劇烈運動，不要搬重物。

胚胎移植後，可以适當增加富含蛋白質、維生素以及富含高纖維的水果蔬菜，避免辛辣、生冷、煎炸、油膩食物等。一日三餐，規律飲食。

焦慮、抑郁會通過影響激素或免疫系統的應激機制，對試管嬰兒的妊娠結果産生一定的影響。甚至有學者發現，精神緊緻的患者着床期子宮内膜所分泌的調節着床因子，要顯著低于精神放松的患者。

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